迪飞医学·科普专栏系列
患癌后,连睡觉都变成奢侈?这2个误区请避开
睡眠障碍现已成为癌患的重要症状表现之一[1],有学者曾对中晚期癌症患者睡眠障碍的影响因素进行研究,结果发现,近六成的中晚期癌症患者患有睡眠障碍。[2]
贴士:什么是睡眠障碍?
睡眠障碍是指睡眠量不正常(包括睡眠增多或减少)、睡眠中出现异常行为(包括梦游、说梦话、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫;呼吸急促、全身出汗或出现幻觉等)、做噩梦、磨牙等)及睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的疾病。其主要表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱、焦虑等。[3]临床上常用匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)作进一步确诊。这对患者的治疗与康复产生了严重的影响,也是导致部分患者生活质量下降的重要因素。[4]
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但对于一些睡眠实在很糟糕或者因疾病带来的折磨而不能正常入睡的病友们,建议尽快寻求医生的帮助来改善。
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所以,大家不应该只执着于每晚睡了几个小时,而应该看这个休息是否对我们精神的恢复有所帮助。
最后,大家如果有更好的克服睡眠障碍方法,可以献出你的宝策,以帮助更多病友~
来源:觅健